Manfaat Dan Kasiat Jahe Yang Wajib Anda Ketahui

Mahatva.id, Bogor - Jahe merupakan tanaman herbal yang memiliki aroma yang khas dan merupakan salah satu tanaman obat tradisional yang sudah populer sejak ribuan tahun lalu. 

Ketahui 5 manfaat dari minuman jahe untuk kesehatan dalam ulasan berikut ini.

Tanaman jahe dapat digunakan sebagai bumbu masakan maupun penghangat tubuh. Jahe juga memiliki beragam manfaat untuk mengurangi berbagai gejala penyakit.

Saat cuaca dingin banyak orang yang mencari minuman jahe sebagai pengahangat tubuh. Selain itu jahe juga mengandung antibiotik yang dapat mengobati mual.

Ada beberapa jenis jahe, namun yang paling terkenal adalah jahe biasa dan jahe merah. Perbedaan antara keduanya terletak pada rasanya.

Jahe merah memiliki rasa yang lebih pedas dan pahit dibanding jahe biasa. Jahe merah juga biasanya digunakan sebagai bahan utama ramuan obat-obatan.

Lalu apa saja manfaat dari jahe bagi kesehatan tubuh kita?

1. Meredakan nyeri haid

Dengan meminum jahe saat haid, dapat mengurangi rasa nyeri dalam mengatasi kram menstruasi.

2. Mencegah resiko penyakit jantung

Jahe mengandung antioksidan, mineral dan asam amino yang dapat melindungi tubuh dari penyakit jantung.

Meminum air rebusan jahe juga dapat memperlancar peredaran darah, menuurnkan kolesterol, meredakan sakit maag, mencegah serangan jantung, dan menurunkan tekanan darah.

3. Meredakan nyeri sendi dan otot

Meminum air rebusan jahe juga dapat meredakan nyeri sendi akibat peradangan dan nyeri otot. Jahe juga bisa digunakan untuk mengobati masalah asam urat karena memiliki kandungan anti-inflamasi.

4. Mengurangi reaksi alergi

Jahe ternyata juga bisa mengurangi reaksi alergi karena mengandung anti-inflamasi yang ada pada jahe. Kandungan itu dpaat menangkan respon peradangan yang disebabkan oleh alergi.

5. Menurunkan berat badan

Dengan meminum air rebusan jahe ternyata juga bisa membantu untuk menurunkan berat bada, loh. Minum jahe hangat juga dapat membuat kalian lebih cepat merasa kenyang.

Cara membuat air rebusan jahe
Untuk membuat minuman jahe yang memiliki berbagai manfaat seperti disebutkan di atas, berikut langkah-langkah membuatnya:

- Cuci jahe yang akan digunakan (jahe biasa atau jahe merah)
- Parut 1 sendok jahe yang sudah dicuci
- Rebus 4 gelas air sampai mendidih
Masukkan parutan jahe ke dalam air mendidih dan diamkan selama 5-10 menit
- Saring air jahe
Tambahkan madu, lemon, atau perasan jeruk nipis

Berikut beberapa manfaat dari minuman jahe dan cara membuatnya.

Semoga informasi ini bermanfaat dan selamat mencoba.